### 糯米的好处与用途
1. **健脾和胃**：中医认为糯米具有健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。
2. **营养丰富**：糯米富含维生素B、优质淀粉质和纤维素，是一种很好的膳食纤维，有助于维持肠道健康。
3. **清热解毒**：糯米粽子具有清热解毒的作用，适合在夏季食用，有助于消暑。
4. **补中益气**：糯米是一种温和的滋补品，有助于补虚、补血、健脾暖胃、止汗等。
5. **制作多样性**：糯米可以制作成多种食品，如粽子、年糕、糯米饼、糯米藕等，用途广泛。
### 糯米的注意事项
1. **消化问题**：糯米粘稠度大，不易消化，因此老年人、孩子和消化功能较差的人不宜多吃。
2. **发热咳嗽者**：有发热咳嗽症状的人不宜食用糯米，以免加重病情。
3. **糖尿病患者**：糯米含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。
4. **胃肠道疾病患者**：糯米性温滞气，含植物纤维多，可能会加重胃肠负担，患有胃病、十二指肠溃疡等疾病的人应慎食。
5. **消化不良者**：消化不良时，食用糯米可能会加重症状。
6. **食用量**：糯米不易消化，应适量食用，避免过量导致腹泻、腹胀等症状。
7. **食物搭配**：糯米不宜与鸡肉、苹果等食物搭配，以免引起肠胃不适。
8. **储存**：糯米容易吸潮变质，储存时应保持干燥，避免霉变。
综上所述，糯米虽然具有多种好处，但食用时应注意适量和适宜人群，以免对身体造成不利影响。